8 LOẠI SỮA HẠT GIÚP BÉ TĂNG CÂN, KHOẺ MẠNH

Sữa hạt là thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều đạm và canxi, cung cấp đầy đủ đinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Với các bé từ trên 1 tuổi mẹ đã có thể bổ sung nguồn thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày cho bé.

Đầu bếp Kalpen xin gợi ý cho mẹ một số thực đơn sữa hạt giúp bé tăng cân, khoẻ mạnh nhé

1. Sữa ngô

Sữa ngô là loại sữa hạt có mùi thơm dễ chịu và dễ uống.

Sữa ngô cung cấp năng lượng dồi dào, cùng với nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hoá nên không chỉ giúp bé tăng cân khoẻ mạnh mà còn tốt cho não bộ của bé, tốt cho thị lực, làn da của bé và giúp bé tiêu hoá dễ dàng, phòng ngừa táo bón.

2. Sữa hạt điều

Sữa hạt điều ngọt dịu, có mùi thơm nhẹ nhàng tương tự như sữa bò nên bé rất dễ uống.

Sữa hạt điều chứa một lượng lớn chất béo lành, kaki, canxi, khoáng chất cao…nên không chỉ có giá trị dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ mà còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

3. Sữa hạt sen đậu xanh

Sữa hạt sen đậu xanh có vị ngọt béo và thanh mát, mẹ có thể cho thêm một chút đường để kích thích vị giác của bé nhé

Không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, sữa hạt sen đậu xanh cung cấp hàm lượng protein, canxi, khoáng chất, chất xơ… dồi dào giúp hệ xương và răng bé phát triển khoẻ mạnh, giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru.

4. Sữa hạt óc chó, hạnh nhân

Óc chó, hạnh nhân là những thực phẩm lành mạnh có lợi cho sức khoẻ. Sữa óc chó, hạnh thơm, béo, nhiều dinh dưỡng là một loại thức uống cung cấp lượng canxi và chất béo đáng kể tốt cho hệ xương và phát triển não bộ của trẻ.

5. Sữa hạt sen, bí ngô

Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ là thực phẩm vàng đối với trẻ nhỏ. Sữa hạt sen bí ngô rất giàu vitamin tốt cho mắt và giúp tăng trưởng cân nặng cho bé

6. Sữa đậu hà lan

Sữa hạt đậu hà lan có vị thanh mát, thơm ngon mẹ nên thường xuyên đưa vào thực đơn dinh dưỡng cho bé nhé.

Sữa đậu hà lan chưa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng và lành vết thương ở trẻ nhỏ, tốt cho sự phát triển của xương và bù đắp sự thiếu hụt sắt cho cơ thể của của bé.

7. Sữa hạt yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc có lợi cho bé, giúp bé phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và trí não. Yến mạch đẫ được rất nhiều mẹ sử dụng cho bé từ khi bé bắt đầu chế độ ăn dặm.

Yến lạch có chứa 6 loại vitamin nhóm B là những thành phần không thể thiếu để đảm bảo hoạt động cũng như sự phát triển của hệ thần kinh trung ương.

Ở yến mạch còn chua một loại đường beta-glucans có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng cường sản xuất các tế bào của hệ miến dịch giúp bảo vệ trẻ khỏi những tấn công bởi các vi khuẩn và virut gây hại.

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, dễ tiêu hoá, đánh bay táo bón và còn kích thích sự thèm ăn ở trẻ vì thế yến mạch chính là loại sữa hạt lý tưởng mà mẹ nên ưu tiên chọn lựa để thường xuyên chế biến cho bé nhé.

8. Sữa hạt đậu phộng

Sữa hạt đậu phộng có mùi thơm nhẹ và bùi béo chắc chắn sẽ rất kích thích vị giác của bé. Uống sữa hạt đậu phộng giúp làm giảm các chất béo xấu có trong cơ thể trẻ, làm tim của bé phát triển khoẻ mạnh hơn và bổ sung năng lượng cho bé trong cả ngày dài.

Trên đây là 8 loại sữa hạt tốt cho sức khoẻ của trẻ nhỏ, giúp bé tăng cân, phát triển khoẻ mạnh, có sức đề kháng tốt, mẹ tham khảo để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho bé nhé

Việc chế biến sữa hạt cho bé cũng rất đơn giản, dễ dàng và không mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu hat, ngâm trước khi chế biến 1-2 giờ đồng hồ. Sau đó vớt ra để ráo rồi cho vào máy làm sữa hạt, cho thêm nước, chọn chức năng sữa hạt và để máy hoạt động nấu. Sau 20-30 phút bạn đã có sẵn những ly sữa hạt thơm ngon.

Với các gia đình có trẻ nhỏ khi mua máy làm sữa hạt mẹ có thể cân đối lựa chọn dòng máy sữa hạt mini và có tích hợp thêm một số chức năng tiện ích khác nhu nấu cháo hạt, cháo chuyễn, món hầm, sinh tố để tận dụng hết tối đa những tiện ích mà một thiết bị nhà bếp hiện đai mang lại, lại có thể dễ dàng mang đi du lịch, picnic…phục vụ cho bé yêu nhé

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm máy làm sữa hạt Kalpen. Chi tiết xem tại: Máy làm sữa hạt mini Kalpen