Sữa hạt là một thức uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bà bầu bởi sữa hạt cung cấp một hàm lượng lớn vitamin, canxi, sắt, kẽm, acid folic... và chất béo từ thực vật. Sữa hạt không chỉ thúc đẩy sự phát triển về thể chất, trí não của thai nhi mà còn đảm bảo cho mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, giảm tình trạng ốm nghén, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, tiểu đường thai kỳ.

Để đảm bảo chất lượng sữa hạt về vấn đề chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm các mẹ bầu có thể tự chế biến sữa hạt tại nhà với máy làm sữa hạt mini Kalpen H3.

I. LỢI ÍCH CỦA SỮA HẠT ĐỐI VỚI BÀ BẦU

1. Bổ sung dưỡng chất thiết yếu

Sữa hạt giàu protein, vitamin, khoáng chất, DHA, chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo không bão hòa… giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh.

2. Kiểm soát tiểu đường và các biến chứng thai kỳ

Sữa hạt tự nhiên có lượng đường thấp, giàu chất xơ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều. Nhờ đó giúp ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ và các biến chứng nguy hiểm khác.

3. Sữa hạt giúp mẹ bầu giảm ốn nghén

Sữa hạt giúp mẹ bầu cân bằng sức khỏe, cải thiện tình trạng ốm nghén ở những tháng đầu mang thai.

4. Giúp bà bầu có giấc ngủ ngon

Sữa hạt chứa vitamin B1, đây là loại vitamin có khả năng kích thích sản sinh ra hormone serotonin giúp tinh thần thoải mái và giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

5. Duy trì vẻ đẹp của làn da

Khi mang thai đa số các mẹ bầu gặp phải tình trạng làn da trở nên nám, thâm sạm, dễ nổi mụn…đặc biệt rạn da. Sữa hạt chứa nhiều vitamin E giúp giữ ẩm, chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da giúp da trở nên mềm mại, tươi trẻ, hạn chế được các dấu hiệu lão hóa da.

II. CÁC LOẠI SỮA HẠT GIÀU DINH DƯỠNG TỐT CHO MẸ BẦU

1. Sữa ngô

Sữa ngô có chứa lượng folate và thiamin cao lại rất thơm ngon, dễ uống nên được khuyến cáo rất tốt khi mẹ bầu sử dụng hàng ngày. Sữa ngô được xem là thực phẩm vàng dành cho mẹ bầu.

2. Sữa hạt hạt sen

Sữa hạt hạt sen chứa nhiều đạm, photpho, canxi… giúp phát triển trí não, tế bào hệ thần kinh, tăng khả năng tư duy cho thai nhi và giúp mẹ có giấc ngủ ngon.

Chất đạm, photpho, canxi…trong hạt sen không chỉ giúp phát triển trí não, tế bào hệ thần kinh, đồng thời tăng khả năng tư duy cho thai nhi mà còn giúp cải thiện giấc ngủ, an thai cho mẹ bầu.

3. Sữa hạt óc chó hạnh nhân đậu đen

Sữa hạt được chế biến từ 3 loại hạt này chứa nhiều protein, axit folic, omega 2, 6 rất tốt cho não bộ thai nhi, giúp não bộ thai nhi phát triển thông minh hơn.

4. Sữa hạt hạnh nhân

Sữa hạt hạnh nhân cung cấp DHA, ARA, acid folic và nhiều vitamin có vai trò quan trong trong sự phát triển não bộ thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giúp mẹ giảm cảm giác ốm nghén.

5. Sữa hạt đậu xanh

Sữa hạt đậu xanh giúp bà bầu có một thể trạng tốt, giúp thai nhi phát triển cân nặng đều. Sữa đậu xanh rất mát vì thế giúp mẹ bầu thanh nhiệt, mát gan, ổn định huyết áp và giảm tình trạng táo bón.

6. Sữa hạt macca

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt macca giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, kiểm soát đường huyết, giảm ốm nghén, hỗ trợ sự phát triển não bộ thai nhi.

7. Sữa hạt óc chó

Sữa hạt óc chó không chỉ tốt cho sức khỏe thai kỳ của mẹ và em bé trong bụng mà còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol xấu trong máu, giảm các nguy cơ bệnh lý về tim mạch, huyết áp.

8. Sữa hạt hạt điều

Sữa hạt điều có vị bùi bùi, béo ngậy vô cùng thơm ngon và dễ uống rất tốt cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của thai nhi, giúp mẹ giảm cảm giác mệt mỏi, ốm nghé, giúp làm đẹp da.

9. Sữa hạt đậu phộng

Sữa hạt đậu phộng cung cấp một nguồn năng lượng lớn giúp mẹ bầu có thể trạng khỏe mạnh, kiểm soát tiểu đường thai kỳ, hạn chế táo bón, phòng ngừa dị tật thai nhi.

10. Sữa hạt chia

Sữa hạt chia phù hợp với những mẹ bầu muốn kiểm soát cân nặng và đặc biệt phù hợp với mẹ bầu bị tiểu đường. Hạt chia chứa nhiều chất xơ, cho cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn từ đó giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường và các biến chứng nguy hiểm khác.

Sữa hạt chia cũng rất tốt cho bé trong việc phát triển não bộ, ngăn ngừa di tật ống thần kinh.

Ngoài ra còn có rất nhiều loại sữa hạt khác rất tốt cho mẹ bầu. Để thay đổi khẩu vị mẹ bầu có thể tự làm sữa hạt tại nhà để có thể chế biến mix vị theo nhu cầu và sở thích cá nhân.

Làm sữa hạt tại nhà rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu là các loại hạt, một chút đường phèn (nếu thích) và một chiếc máy làm sữa hạt tại nhà.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng máy làm sữa hạt tại nhà với nhiều mẫu mã và nhiều mức giá thành khác nhau. Để đảm bảo chất lượng sản phẩm, và an toàn cho sức khỏe trong suốt quá trình sử dụng cũng như có thể kết hợp dùng máy làm sữa hạt để nấu cháo, nấu đồ ăn dặm cho bé  và nhiều tính năng khác các mẹ có thể tham khảo máy làm sữa hạt Kalpen H3. Đây là dòng máy xay nấu tích hợp nhiều tính năng như: nấu sữa hạt, nấu cháo hạt, cháo nhuyễn, sinh tố… cùng chức năng hẹn giờ thông minh sẽ là một thiết bị rất tiện nghi và hữu ích đối trong không gian nhà bếp hiện đại.

Tham khảo:

Máy Làm Sữa Hạt Kalpen H4 1000ml

Máy Làm Sữa Hạt Kalpen H3 1000ml

Máy Làm Sữa Hạt Mini Kalpen H2

Máy Làm Sữa Hạt Mini Kalpen H1