Sữa hạt hạt điều là một thức uống dinh dưỡng ngày càng được sử dụng phổ biến không chỉ bởi hương vị thơm ngon dễ uống mà còn bởi sữa hạt hạt điều mang lại vô vàn những lợi ích đối với sức khỏe.

Bài viết dưới đây xin được chia sẻ những công dụng tuyệt vời của sữa hạt hạt điều và công thức chế biến sữa hạt hạt điều tại nhà với máy làm sữa hạt mini Kalpen H4 vô cùng đơn giản, dễ dàng và nhanh chóng nhé!

I. CÔNG DỤNG CỦA SỮA HẠT ĐIỀU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào

Sữa hạt hạt điều cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như: đạm, các loại vitamin, magie, canxi, kali, chất chống oxy hóa đặc biệt là omega 3 và omega 6 rất cần thiết cho cơ thể.

Uống sữa hạt hạt điều hàng ngày sau mỗi bữa ăn là cách bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong hạt điều có chứa omega 3 và omega 6 cùng nhiều acid béo không bão hòa đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm thiểu nồng độ cholesterol và không gây béo phì. Uống sữa hạt hạt điều thường xuyên giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

3. Phòng bệnh ung thư

Sữa hạt hạt điều chứa nhiều acid anacardic có đặc tính chống ung thư, ngăn chặn sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào ung thư.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Sữa hạt hạt điều có nhiều chất chống oxy hóa và kẽm giúp tăng cường sức đề kháng, sản sinh ra các tế bào miễn dịch chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.

5. Bảo vệ hệ tiêu hóa

Hạt điều giàu chết xơ, lại không chứa gluten, lactose hay bất cứ chất gây dị ứng nào nên cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột.

6. Tốt cho sức khỏe mắt

Sữa hạt hat điều giàu lutein và zeaxanthin, 2 chất này có tác dụng ngăn sự tổn thương cho mắt do nhiều yếu tố gây nên và thúc đẩy thị lực khỏe mạnh hơn.

7. Kiểm soát lượng đường trong máu

Hàm lượng đường trong sữa hạt điều rất thấp nên rất phù hợp với người già, người thừa cân béo phì.

8. Làm đẹp da

Uống sữa hạt điều hàng ngày góp phần duy trì độ đàn hồi và dẻo dai của da, tránh tình trạng lão hóa sớm, cho làn da luôn hồng hào, trẻ trung.

9. Phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu

Hạt điều chứa nhiều sắt là nguồn thức uống dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp lượng sắt cho nhu cầu cơ thể mỗi ngày. Vì thế giúp phòng ngừa và cải thiện được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

10. Hỗ trợ quá trình đông máu

Sữa hạt hạt điều chứa một lượng vitamin K đáng kể rất cần thiết cho quá trình đông máu khi cơ thể bị thương. Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc loãng mãu thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa hạt hạt điều.

II. CÁCH LÀM SỮA HẠT HẠT ĐIỀU TẠI NHÀ

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Hạt điều 60gr

Đường phèn 30gr

Muối 2gr

Nước lọc 500ml

2. Dụng cụ:

Máy làm sữa hạt mini Kalpen H4, ly, muỗng, bình đựng sữa hạt.

3. Chế biến:

Hạt điều thô ngâm nước lọc có cho thêm một ít muối trong khoảng 3 giờ cho nở, sau đó rửa lại cho sạch.

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy làm sữa hạt tại nhà Kalpen H4. Chọn chế độ sữa hạt và để máy hoạt động. Khoảng 20 phút sau bạn đã có những ly sữa hạt hạt điều nóng hổi thơm nức.

4. Thành phẩm sữa hạt hạt điều

Sữa hạt hạt điều thơm, béo ngậy, bùi bùi và có chút ngọt thanh nhẹ nhàng của đường phèn. Món này uống lạnh sẽ ngon hơn rất nhiều.

Sữa hạt hạt điều dễ uống, thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và lại rất dễ dàng chế biến cho gia đình sử dụng hàng ngày. Đặc biệt, nếu muốn dùng sữa hạt hạt điều vào bữa sáng bạn có thể chuẩn bị sẵn các nguyên liệu và cho vào máy làm sữa hạt Kalpen H4. Máy có chức năng hẹn giờ lên tới 12h vì thế có thể giúp bạn cài đặt thời gian nấu để sáng sớm hôm sau khi thức dậy bạn đã có sẵn nhưng ly sữa hạt điều dành cho cả gia đình.

Bạn có thể tham khảo thêm các tính năng ưu việt khác của máy làm sữa hạt Kalpen H4 tại: Máy Làm Sữa Hạt Kalpen H4 1000ml